Como sabemos, a visão é um dos bens mais preciosos do ser humano. Com ela, podemos realizar diversas atividades no dia a dia. E, se você já enfrentou algum problema ocular, sabe como é desesperador não conseguir enxergar bem. Mas o que devemos fazer para ter olhos mais saudáveis?
Neste artigo iremos dar dicas simples, que, se seguidas da maneira correta, irá garantir uma boa saúde para os seus olhos. Então continue acompanhando este texto e descubra como prevenir doenças oculares.
1 – Não coce os olhos com força ou constantemente
Quantas vezes você já sentiu a sensação de coceira intensa na região dos olhos? Para ser sincero, em alguns momentos chega a ser irritante! Mas não ceda a esta vontade. As consequências podem ser piores do que você possa imaginar!
Coçar os olhos pode causar sérios problemas, como lesões vindas da pressão exercida pelo dedo no olho e também ceratocone, por exemplo.
Caso a vontade de coçar os olhos persista, procure um oftalmologista, ele irá identificar e tratar a causa da coceira ou irritação dos olhos e evitar, assim, consequências do coçar exagerado.
2 – Lave bem os seus olhos
Se você quer garantir a saúde dos seus olhos, mantenha-os limpos. Na hora do banho, enxague eles com cuidado.
Não deixe de limpar os cílios, cantos do olho e pálpebras. Isso ajuda a remover as secreções secas.
Para quem usa maquiagem, não se esqueça de removê-la antes de dormir, lembre-se, use produtos adequados. Inclusive, higienize os pincéis e escovas de maquiagem, evitando a proliferação de bactérias. Além destes cuidados, fique atento a data de validade dos produtos que for usar na região dos olhos.
3 – Lave sempre as mãos
Você não leu errado! Boa parte das doenças nos olhos são propagadas pelas mãos. Uma mão contaminada pela conjuntivite, poderá propagar a doença par a muitas outras pessoas até 3 dias depois de ter tocado em uma maçaneta ou corrimão de um ônibus, por exemplo. Por isso é tão importante lavar bem as mãos ao chegar no trabalho, em casa ou em um restaurante.
Lembre-se, você nunca deve coçar os olhos com as mãos sujas!
4 – Use óculos de sol
Como sabemos, a exposição aos raios solares sem proteção pode causar muitas doenças e prejudicar a saúde dos olhos. Para se proteger dessas radiações, utilize diariamente óculos de sol com filtro ultravioleta nas lentes.
Mas uma dica, utilize óculos que bloqueiem entre 99% e 100% dos raios UVA E UVB.
5 – Manuseie corretamente suas lentes de contato
Se você usa lentes de contato, você sabe que a higiene no momento de colocá-las e retirá-las dos olhos deve ser rigorosa.
Sobre o estojo, ele deve estar sempre limpo e corretamente fechado, enquanto as lentes, devem estar sempre imersas totalmente em solução apropriada para evitar uma contaminação. Sempre tenha as mãos limpas ao manusear as lentes de contato e quando colocá-las nos olhos, pressione de forma bem leve.
Evite dormir com as lentes de contato e jamais coloque água (ainda que limpa) em substituição à solução indicada para a conservação das mesmas.
No caso das descartáveis, não abuse ultrapassando o tempo recomendado para descartá-las. Esse tipo de economia pode custar muito caro para sua visão.
Mas nos responda uma coisa, o que você faz para cuidar da sua saúde ocular? Deixe uma resposta nos comentários e caso tenha dúvidas, pode nos perguntar. Teremos o maior prazer em te responder.
